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11月22日
冬季的第二個(gè)節(jié)氣
——小雪來了！
《月令七十二候集解》有載
十月中，雨下而為寒氣所薄，
故凝而為雪。
小者未盛之辭。
便是指“小雪”節(jié)氣天氣寒冷
降水形式逐漸由雨變?yōu)檠?/p>
《群芳譜》中提到的
“小雪氣寒而將雪矣，
地寒未甚而雪未大也”
則是指此時(shí)天氣
還沒有低到一年的底端
并沒有到大雪的程度
故稱為“小雪”
一候虹藏不見
二候天騰地降
三候閉塞成冬
進(jìn)入小雪節(jié)氣
夏日常見的彩虹早就隱匿了蹤跡
天氣與地氣漸行漸遠(yuǎn)
大地漸寒，萬物盡藏
小雪封地，大雪封河
天地間一片肅穆
“小雪雪滿天，來年必豐年。”
當(dāng)小雪遇上下雪
不僅能為莊稼蓋上一層厚厚的“棉被”
還能凍死害蟲
也預(yù)示著來年雨水均勻無旱澇
都說“民以食為天”
在休養(yǎng)生息的冬季
人們也沒閑著
紛紛開始準(zhǔn)備未來兩三個(gè)月的“口糧”
南北通用的小雪食譜秘訣就一個(gè)字
——藏！
進(jìn)入小雪節(jié)氣
冷空氣催促著入冬的腳步越走越近
應(yīng)及時(shí)添衣，注意保暖
窩在室內(nèi)避寒要適當(dāng)開窗通風(fēng)
保持空氣流通
減少疾病的發(fā)生
冬季是精蓄銳的時(shí)節(jié)
早睡晚起更有利于身體健康
睡前可以用溫水泡腳
促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)
也能提高睡眠質(zhì)量
冬日可以適當(dāng)“溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ)”
開啟“補(bǔ)冬”模式
羊肉、牛肉等溫陽祛寒的食物
最適合“打頭陣”
另外，一些黑色食物
如黑木耳、黑芝麻、黑豆等
也能助力抵御寒冷
小雪之美，美在靜謐，美在內(nèi)涵。
是一切歸于樸素和平淡之后，
消散了年少時(shí)的輕狂與愁容，
讓人靜下來思索得失，
整理一年里的蘊(yùn)藏。
